确保自己做出正确决定的五个反面教材

频道:个人发展 日期: 浏览:14

我们的生活中充满了源源不断的决定。大多数都是平凡的,但有些是如此重要,它们可能会困扰你的余生。哥伦比亚大学最近的一项研究发现,我们每天要做70多个决定。我们每天要做的决定太多,导致了一种叫做“决策疲劳”的现象,你的大脑实际上就像肌肉一样疲劳。德克萨斯大学的一项新研究表明,即使我们的大脑不累,它们也会让我们很难做出正确的决定。在做决定时,我们的大脑关注的不是我们所积累的知识,而是具体的、详细的记忆。有些决定是次要的,比如吃什么,开车去上班的路线,或者处理任务的顺序;另一些则更加困难,比如在两份工作中做出选择,是为你所爱的人搬到一个新的城市,还是与一个有毒的人断绝关系。不管决定的大小,我...

通过珍惜时间来重视自己的4种方法

频道:个人发展 日期: 浏览:17

大多数成功人士都认为时间是他们最宝贵的资产,这是有原因的:时间一旦消失,就永远消失了。不像钱,你不能赚更多的时间。不幸的是,我们大多数人都低估了自己被给予的时间。我们把别人的需要放在自己的需要之前,浪费了时间。我们整个周末什么都没做。我们总是被不重要的事情分心。去年,一位奄奄一息的年轻女子写的一封信在网上走红。在书中,她敦促人们要真正地生活。它激励我开始做决定,影响我的时间价值。关注大局。每天都有那么多的事情让我们分心,我们很容易忽略大局。这是不可避免的,有时如果你正在处理业务危机或家庭紧急情况。但是,如果我们总是被社交媒体、电子邮件和其他人的优先事项分心,我们就会变得沮丧和紧张,因...

我如何利用日记来改变我的心态

频道:个人发展 日期: 浏览:16

我的日记过去可能就是你想象中一个十来岁的孩子写日记的样子。它是粉红色的,上面有花朵图案,用一把便宜的金锁和一把我挂在脖子上的钥匙密封着。如果你向吉米敞开心扉,你会发现你所期待的一切:平淡无奇的日子被细致地讲述,初恋的告白,与父母和兄弟姐妹之间的挫折。 在过去的二十年里,写日记一直是我的习惯,但它已经有了显著的进步。虽然我不会说自己不受偶尔的情感咆哮的影响,但我的日记实际上已经成为我生活和事业中的一个工具。作为一个成年人,我已经能够使用我的日记来调整我的心态,最终改变我的行为方式和我每天的结果。 相关阅读:手写日记如何...

助你做出最佳决策的三个步骤

频道:个人发展 日期: 浏览:18

每一天,我们都面临着我们必须面对的生活状况。它们要求我们做出某些选择,而这些选择并不总是那么容易。但是因为所有的决定都是创造我们爱或恨的生活的基础,所以努力做出好的决定是有意义的。 相关:问这6个问题来做出理性的决定 不幸的是,做出正确决定的策略并不是我们与生俱来的,但是这个过程可以通过实践来学习和改进。 但是决定到底意味着什么呢?考虑一下它的拉丁词源:decider,意思是“决定,决定”,字面意思是“切断”。这就是为什么在你做出决定后犹豫不决没有多大意义。 如果你发现自己最近经常...

如何为机遇铺平道路

频道:个人发展 日期: 浏览:22

幸福、成功生活的关键是有意识地选择活在“当下”。“唯一重要的是现在。这是你唯一可以生活和学习的地方。现在是你可以发挥作用的时候。在这里,你可以真正地表达自己,体验无限的机会。 我们当中的幸运儿深知这一点。他们就这样生活着。他们参与其中,知道自己有可能跌倒并失去一切。他们愿意玩“人生游戏”,意识到失败是可能的,但他们选择专注于胜利的结果。他们渴望进入“生活的学校”,知道自己会遇到困难、挑战、损失和悲剧,但只要吸取教训,他们就会成功,机会就会出现。简而言之,他们知道没有任何保证,只有选择。选择自己道路的权利。这种选择每时每刻都在发生。...

让生活充满更多机会的四种方法

频道:关于成功 日期: 浏览:19

春天是一个充满机遇的季节:植物正在开花结果。融雪和雨水带来了小溪和河流穿过他们的道路。新生命无处不在。春天是一个强大的时间来调谐到大自然的丰富和邀请机会进入你的生活。这是否意味着一个意想不到的转折在你的工作生活带来了更多的财富,或一个新的和生动的关系,填补你的精神,甚至有机会旅行和体验新事物,我们都做得很好打开宇宙任逍遥在商店。 然而,我们首先必须做好准备迎接这些机会。培养富足,清空繁忙的思绪和日程,专注于感恩,保持好奇心,这些都是打开机会之窗的关键。这项工作并不难,但却是有意为之。在这个成长的季节,有四种方法可以让机会进入你的生活:...

成功的人和快乐的人十大特征

频道:关于成功 日期: 浏览:21

下面这些行为是成功和快乐的人的特征,因为它们满足了这四种需求。试试它们,看看它们能为你做什么。 1. 他们充满激情。 简·古道尔在26岁时离开了她在英国的家,搬到坦桑尼亚开始研究黑猩猩。这成为了她一生的事业,古德全身心地投入到她的事业中,同时也激励着许多人去做同样的事情。成功、快乐的人不仅有兴趣;他们有激情,全身心地投入其中。 2. 他们逆流而上。 成功和快乐的人有一点不同是有原因的。要想获得真正的成功和快乐,你必须追随自己的激情和价值观,无论付出多大代价。试想一下,如果比尔•盖茨...

如何调整当初新年定的目标

频道:个人发展 日期: 浏览:29

我们可能无法实现某种程度上随意选择的新年目标的一个原因是,我们不像自己所想的那样了解自己或自己的动机。举个例子,某大学的研究人员发现,除了动机和能力,学科追求目标时表现的更好更高意义上的“自我效能感”,意思是信心的能力执行目标,而这反过来又与一个取向对“学习”而不是“的结果。换句话说,当我们对一个领域有一定的信心,并真心希望在这个领域追求更多的知识时,我们会比追求武断的结果做得更好。想想“减肥10斤”和“通过学习10种无肉食谱来增加我烹饪的乐趣”这两个目标之间的区别。在第二种情况下,这种决心是基于自我意识和能力,并将其与潜在的成长联系起来,而不是另一种既不鼓舞人心也对自我意识没有特别...

你享受成功的过程吗?

频道:关于成功 日期: 浏览:15

成功和健康生活的关键是在你想要完成的事情的过程中享受你自己。不幸的是,享受是许多人在中途放弃的东西——特别是当变化以惊人的速度发生,压力是在重塑自己和实现新的目标。现在,人们比以往任何时候都难以平衡他们的生活,而且似乎没有足够的时间来完成所有的事情。压力水平会变得太大,消极情绪,如自我怀疑、不知所措、愤怒和恐惧会成为危险的心态。人们在没有意识到这一点的情况下,在最需要的时候,让自己享受乐趣的能力成为次要的。研究表明,那些有意识地做出选择(这是一种选择),让自己快乐,整天开怀大笑的人更有创造力,更有效率,更能应对挑战。他们也更容易找到复杂问题的解决方案。换句话说,关注自己的幸福不仅能让...

五个帮助你坚持你今年定的目标的建议

频道:个人发展 日期: 浏览:16

我要坦白一件事。我从来没有真正实现过自己定下的新年目标。虽然这是一个令人尴尬的承认,但我并不是唯一一个没有实现目标的人。事实上,根据《美国新闻与世界报道》,绝大多数人——确切地说,是80% !-未能达成他们的决议。更令人沮丧的是,他们在2月中旬就失去了决心。失败率如此之高的原因有很多。这可能是因为我们设定了不合理的目标——今年成为百万富翁当然很好,但这真的能实现吗?或者可能是因为我们对自己的目标不清楚,或者我们感到不知所措,或者当我们看不到进步时感到沮丧。你现在还不必认输。以下是我为避免新年计划失败所做的一些改变:1. 找个人对你负责。今年,我们在我的公司举办了一场健康竞赛:我们每个...