确保自己做出正确决定的五个反面教材

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我们的生活中充满了源源不断的决定。大多数都是平凡的,但有些是如此重要,它们可能会困扰你的余生。

哥伦比亚大学最近的一项研究发现,我们每天要做70多个决定。我们每天要做的决定太多,导致了一种叫做“决策疲劳”的现象,你的大脑实际上就像肌肉一样疲劳。

德克萨斯大学的一项新研究表明,即使我们的大脑不累,它们也会让我们很难做出正确的决定。在做决定时,我们的大脑关注的不是我们所积累的知识,而是具体的、详细的记忆。

有些决定是次要的,比如吃什么,开车去上班的路线,或者处理任务的顺序;另一些则更加困难,比如在两份工作中做出选择,是为你所爱的人搬到一个新的城市,还是与一个有毒的人断绝关系。不管决定的大小,我们的大脑让我们很难保持做出正确选择所需要的视角。

小布布的职业生涯是一名姑息护理护士,专门为离死亡只有3到12个月的人服务。她养成了问他们最大遗憾的习惯,她一次又一次地听到同样的五个遗憾。通过研究这些遗憾,你可以确保自己做出了正确的选择,而不会成为它们的受害者。

1. 他们希望自己没有根据别人的想法来做决定。

当你根据别人的意见做决定时,往往会发生两件事:

你做了一个糟糕的职业选择:有太多的人为了学位而学习,他们后悔了,甚至把一生都花在了后悔的职业上。无论你是在寻求父母的认可,还是追求薪水和声望而不是激情,做出一个糟糕的职业选择都是一个将永远伴随你的决定。

你没能坚持自己的道德观:当你太在意老板对你的看法,你认为你的配偶需要多少钱才能幸福,或者你失败后会看起来有多糟糕,你就很有可能违反了自己的道德观。你想让自己看起来更好的强烈愿望损害了你保持真实自我的能力,最终,让自己感觉良好。

避免成为别人意见的牺牲品的最好方法就是意识到别人的意见就是意见。不管他们认为你有多伟大或多糟糕,那只是他们的看法。你真正的自我价值来自内心。

2. 他们希望他们没有那么努力工作。

努力工作是影响世界的好方法,是学习、成长的好方法,是成就感的好方法,有时甚至是找到幸福的好方法。具有讽刺意味的是,我们常常努力工作,为我们关心的人赚钱,却没有意识到他们更看重我们的公司。关键是在做你喜欢的事情和和你爱的人在一起之间找到平衡。否则,有一天当你回首往事时,你会后悔当初没有更专注于后者。

3.他们希望他们已经表达了自己的感受。

我们从小就被教导,情感是危险的,必须被压抑和控制。这通常在一开始是有效的,但是把你的感觉藏起来会让它们增长,直到它们爆发。你能做的最好的事情就是把你的感受直接说出来。虽然这是痛苦的开始,它迫使你诚实和透明。

例如,如果你觉得自己在工作中没有赚到足够的钱,那就安排一次和老板的会议,并提出为什么你认为自己更有价值。结果,她要么同意你的观点,给你加薪,要么不同意你的观点,告诉你要做什么才能变得更有价值。另一方面,如果你什么都不做,让你的感觉溃烂,这将阻碍你的表现,阻止你达到你的目标。

4. 他们希望能和朋友保持联系。

当你陷入每周例行公事时,你很容易忽视别人对你有多重要,尤其是那些你必须挤出时间陪的人。当我们忙的时候,和老朋友的关系是我们最先放弃的事情之一。这是不幸的,因为和朋友在一起是一个主要的压力克星。亲密的朋友给你带来活力、新鲜的观点和归属感,这是其他人无法做到的。

5. 他们希望他们让自己快乐。

当你的生命即将结束的时候,你所面临的所有困难与美好的时光相比突然变得微不足道。这是因为你意识到,苦难往往是一种选择。不幸的是,大多数人意识到这一点为时已晚。虽然我们都不可避免地会经历痛苦,但我们对痛苦的反应完全在我们的控制之下,我们体验快乐的能力也是如此。学会大笑、微笑和快乐(尤其是在有压力的时候)有时是一个挑战,但这是一个值得付出每一分努力的挑战。

有些决定的影响可能会持续一生。这些决定大多是每天都要做的,它们需要专注和洞察力,才能不让它们困扰你。