好好对待未来的自己

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自我保健意味着让自己保持良好的健康状态,无论是内在的还是外在的,持续很长一段时间。

“优雅地衰老”并不意味着放弃和接受衰老。你想住在破旧的房子里吗?你应该忽视你的车直到它坏掉吗?你会穿脏的、皱巴巴的衣服吗?

当然不是。有一种自豪感和自我价值感伴随着关心和关心自己而来。我们谈论的是你的身体——你唯一真正的家。你知道,你的整个生命就像一个外壳。这是你唯一能得到的,所以你应该关心它,关心它!它看起来如何。如何感觉。如何执行。最重要的是,它能持续多久。

你对自己的感觉、自我表现和自我呈现的方式都会极大地影响你与周围环境和周围人的关系,进而极大地影响你的生活质量和你的年龄。我的意思是,长寿很好,但是没有活力、免疫力和其他一切的长寿——嗯,那就不太好了。

没有任何一个因素是真正独立于其他因素的,或者说比其他因素更重要的,而最终使我们变老的正是这些原因和影响的相互交织。

事实上,有一个因素可以延缓你的衰老:那就是你自己。这是在你的承诺,照顾自己的精神和身体。今天好好对待未来的自己。