如何实现你未来的目标

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研究人员发现,我们认为未来的自己是陌生人,而不是我们真正联系或成为的人。

以下是凯恩就如何弥补这一差距提出的一些建议:“首先,你可以相当自信地认为,未来的自己会像现在的自己一样思考和行动。这意味着你对未来的自己的弱点有充分的了解,并且能够相当准确地预测未来的自己的行动和反击。”

所以,如果这是真的,那么你就有可能为了追求一个更快乐、更有动力、也许更平静的未来而改变你的目标。

以下是如何推动你现在的自己去做一些会让你未来的自己非常非常快乐的事情:

1. 为你的弱点做计划。

不要把所有的鸡蛋都放在一个生活在未来的篮子里,你现在就可以开始行动了——首先要记住,未来的你就是你自己,有着同样的愿望、目标、要做的事情和奋斗。最后一个是关键。这样想:如果她还在处理你现在所面临的同样的痛点,那么你的未来将无法实现你的目标。

首先,确定你的目标让你感到困难的是什么——是按时上健身课,主动为周末做计划,还是在家里吃点健康的食物。

你可以假设,除非你现在就采取行动,否则未来你很可能会为同样的事情而奋斗。提前计划如何处理这些事情可以给你带来平静和控制感,并为你未来的发展创造理想的环境。

下面是一些几乎每个人都可以对未来的自己更友善的方法:

•屏蔽让人分心的网站。

说起来容易,我应该停止花那么多时间在社交网站上!但要真正倾听并不容易。改变你对这个想法的看法,看看会发生什么:“如果我现在花很多时间在社交网站上,我以后就会有更少的时间做我的创意项目/健身计划/做一顿家宴。”

把你现在正在做的事情和你以后的感觉联系起来,可以让你更加意识到你的行为的后果。如果这不起作用,下载一个浏览器扩展,它可以帮助你屏蔽那些让你分心的网站。

•摆放好你的运动服。

如果出门是你工作中最困难的部分——不总是这样吗?-那就帮你未来的跑步爱好者一个忙,前一天晚上把衣服和运动包都拿出来。如果锻炼真的是你的痛处,那就制定一个计划,和朋友在健身房见面或者跑步。

备好冰箱。

周末是用来看电影,看朋友和不做无聊的事情。至少我是这么想的。差事是我在周日最不想做的事情,但是让我想到我的当地杂货店芒果先生的一件事是记住未来的我——她在一个星期三晚上很晚才回家,她家附近什么都没有开门,午饭已经是9个小时前的事了。

花20分钟的时间买两袋健康的、充满活力的食材,这对我的未来是一件好事。(她总是心怀感激。)

•自动储蓄。

整个“设置它,忘记它”的格言真的很管用。如果你只能花你所有的钱,你想要为一个富有的未来做计划,你不能假装你未来的自己会中彩票或者拥有一大笔财富。

事实上,你可以通过计划来实现你的财富。银行让这变得难以置信的容易——你可以每月从你的支票账户定期存款到你的储蓄账户,在那里钱可以存起来以备不时之需。把钱存入401(k)或罗斯个人退休账户也一样。慢慢地,每个月存500元,累积起来,你未来的自己会感谢你的。

2. 引导未来的你。

有一天晚上,当我在漫长的一天之后筋疲力尽的时候,我最不想做的事情就是翻找第二天要穿的衣服。但这时一只小鸟似乎在我耳边轻轻地说:“明天早上还是会像往常一样忙……你会有最后期限出门……为什么不现在就完成呢?”这一次,我真的听了。

那个关于未来我的声音不知怎么说服了我,让我找到了一件毛衣、一条裤子和一双袜子,你猜怎么着?第二天早上天衣无缝。

你看,你越是通过停止今天能做的事情来保护未来,你就越会鼓励自己坚持这些积极的习惯。

3.对未来的你要现实一点。

我们未来的自我感觉如此遥不可及,就像不同的人一样,原因之一是我们认为我们不知道从现在到那时会发生什么——也许事情会改变!也许你会赢乐透!

但也许你的礼物就是你所得到的,这也是一件很棒的事情。所以你现在应该善待未来,帮助他们进化。它所需要的只是一个小小的预见——以及对你光明未来的展望。